瞑想の最大の障害「雑念」を「想像力」として有効活用
スピリチュアルな存在と共に意識世界への旅に出かけよう！
集中力向上 ヒーリング効果 ストレスからの解放
世界のトップ企業も採用している「心のトエーニング法」にヘミシンクを活用
「雑念が入る」「足がしびれる」「効果がみえない」・・・
瞑想がうまくいかず悩んでいるあなたに、
“ヘミシンクの達人”が効果的、効率的なアドバイス
ヘミシンクによるマインドフルネス瞑想
─ 高次意識とともに物語をつくりあげる「共創瞑想」のススメ
著 者：芝根秀和
出版社：ハート出版
発売日：2016/2/22
単行本（ソフトカバー）：304ページ
はじめに（抜粋）
本書でお伝えしたいことは以下の２つです。
①マインドフルネス瞑想をはじめ、さまざまな瞑想に取り組んでいる方に、ヘミシンクを使った誘導瞑想の魅力をお伝えしたい。こんな面白い方法もあるんだ！ということを知っていただければ幸いです。そして、ひとりでも多くの方にヘミシンクを体験してもらえれば、と願っています。
②すでにヘミシンクに取り組んでいる方には、マインドフルネスの活用を、ぜひともおススメしたい。マインドフルネス瞑想にもいろんな種類があるので、自分に適したものを選んでいただければと思います。
瞑想という心のトレーニングに取り組んでいる仲間たちに、本書がすこしでもお役にたてれば幸いです。
おわりに（抜粋）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ヘミシンクを使った「共創瞑想」の魅力をお伝えしたい！という思いと、マインドフルネスをやんなきゃダメだ！という２つの思いから、本書を執筆させていただきました。
書き終えた今、私自身、改めて「共創瞑想」の面白さと有効性を再認識しています。
インナーセルフとともに、ガイドや〝魂〞たちと、ハラハラ・ドキドキ、涙と感動の物語を創っていく。楽しいです。面白いです。そして、飽きない。
「物語を創る」という行為は、ものすごくパワフルなことですね。それを実感しています。
ヘミシンクのトレーナーをやっていると、参加者の方々がさまざまな物語を紡ぎ出す様子をリアルタイムに共有することができます。そして、みなさんが癒され、成長していく姿を目にすることができます。素晴らしいです。共有できることに感謝です。
この世で生きていくこと自体、物語を創造していることなのかもしれません。
生まれ、育ち、学び、出会い、共にし、働き、老いて、向こうへ帰っていく。喜びや楽しみがあり、悩みや悲しみもある。
プロットを描き、登場人物と共にストーリーを創り出していく。
──この世での、共同創造です。
他人が書いた物語を読むのも面白いですが、たくさんの人たちと共に物語を創り上げていくことができれば、もっともっと楽しいです。
向こうの世界と、こちらの世界の両方で、皆で共に物語を創造していきましょう。
今回は、どんなストーリーを描きましょうか？ ──楽しみですね！
