（坂本政道／監修の言葉より）
本書は、もっともわかりやすい、ヘミシンクの入門書。まさに「超入門ガイド」です。
「ヘミシンクってこういうものだったんだ、それならこのCDから聴いてみよう、さっそくセミナーに申し込もう」・・・読み終えたらきっとそういうふうに感じられていると思います。
この本は実は単なる入門書に留まらず、ヘミシンクのコツである「イマジネーション」の大切さについても詳しく書かれています。ですから、初めての方のみならずベテランの方も一読の価値ありと言えるものです。
本書を読まれ、いずれセミナー会場でお会いできる日を楽しみにしています。

（芝根秀和／はじめにより要約）
本書では、ヘミシンクの基礎知識から、CDの種類・選び方、セミナーの内容、初歩的な疑問などにお答えしつつ、さらにヘミシンク上達のコツについてお伝えしています。
すぐに試せる実践的なガイドです。ぜひトライしてください。
これからヘミシンクを始めようという方も、いまいちコツがつかめないと思っていた方も、きっと素晴らしい体験ができると思います。
本書を片手に、楽しんでください。

【目次】

第１章　ヘミシンクの素晴らしさは、自分で体験できること
　　　　直接体験に勝るものはありません
　　　　ヘミシンクとは？
　　　　ヘミシンクで体験できること
　　　　ヘミシンクの体験例
　　　　体験の可能性はすべての人に
　　　　Q&A

第２章　ヘミシンクは、自由になるための道具です
　　　　自由になるための道具
　　　　先駆者 〜 ロバート・モンロー
　　　　人間意識の探求 〜 モンロー研究所
　　　　向こうの世界の扉を開く夢の音響技術 〜 ヘミシンク
　　　　向こうの世界のガイドマップ 〜 フォーカス・レベル
　　　　向こうの自分（I/There）〜 トータルセルフとガイド
　　　　自分でコントロールする方法を学ぶ
　　　　Q&A

第３章　自ら答えを見つけられるようにサポートします
　　　　一番の近道
　　　　セミナー参加参加をオススメする5つの理由
　　　　ヘミシンク・セミナーの種類
　　　　モンロー研究所公式プログラム
　　　　モンロー研究所プログラムの1日
　　　　アクアヴィジョン・アカデミー公認セミナー
　　　　アクアヴィジョン・セミナーの1日
　　　　Q&A

第４章　CDプレーヤーとヘッドフォンさえあれば始められます
　　　　スイッチを入れるだけ
　　　　ヘミシンクCDの種類
　　　　ヘミシンクCDの選び方と聴き方
　　　　ヘミシンクCDを聴くときに気をつけること
　　　　購入時に気をつけていただきたいこと
　　　　Q&A

第５章　ヘミシンクのエクササイズを始めましょう
　　　　誘導瞑想のエクササイズ
　　　　エクササイズを始める前に
　　　　重要な7つのポイント
　　　　エクササイズが終わったら
　　　　Q&A

第６章　ヘミシンク最大のコツ ── イメージのキャッチボール
　　　　自分なりの創意工夫
　　　　想像すれば、向こうの世界を知覚できる
　　　　イメージが、向こうの世界の共通言語
　　　　向こうの世界の主人公は、あなた自身
　　　　ヘミシンク・イマジネーションの7つの手順
　　　　Q&A

第７章　誘導瞑想のヘミシンクCDを聴いてみましょう
　　　　誘導瞑想への招待
　　　　エクササイズ①：「モーメント・オブ・レバレーション」
　　　　エクササイズ②：「内なるヒーラー」
　　　　応用編 ── 自分で自分を誘導する
　　　　いくつかのアドバイス
　　　　Q&A